Cuáles son las posturas correctas para trabajar con una laptop.

Al momento de trabajar en la pc o laptop, ya sea desde casa o en la oficina, debemos tener en cuenta los consejos de expertos sobre las posturas correctas para nuestro cuerpo. Evitemos dolores de cuello, espalda y malas posturas que pueden traer consecuencias graves a futuro.

Generalmente las personas que pasan varias horas frente a la computadora sufren algunos dolores de cuerpo o de cabeza. La postura es fundamental para hacerle frente a este mal hábito.

En este artículo te proponemos corregir la postura, conociendo cuáles son las posturas  correctas para trabajar en la pc.

Primero veamos lo que debemos evitar al momento de trabajar con la pc o laptop.

Evita…

-Colocar tu laptop o monitor muy por debajo de los ojos, en una mesa baja.
-No usar lentes. Por lo menos colócate unos de descanso a modo de protección para tus ojos.
-Sillas rígidas o, con apoyos y soportes flojos dañan tu espalda!
-Malas posiciones de las piernas.
-Estar muchas horas sin estirar tu cuerpo o mirar hacia otro punto que no sea tu pantalla.
-Reflejos molestos. Ventanas delante y detrás tuyo.
-Dejar quietas las muñecas.
-No apoyar los pies en el piso o en algún montículo. Y también colocar las piernas en posturas raras o una debajo de la otra. Esto te afectará a futuro y sentirás dolores de cuello y espalda.